whey protein complex

Witam, jestem pod ogromnym wrażeniem ilości materiałów na temat IF, jest co poczytać! Ostatnie kilka dni spędziłem właśnie na analizie tego systemu żywieniowego. Do tej pory robiłem redukcję, postępy dostrzegam, jednak chciałbym zmienić mój system żywienia. Zajmowanie się posiłkami co 3h jest mocno uciążliwe, a ja po prostu trenuję dla samego [...]

Proszę o ocenę mojego planu treningowego. Mój staż to 4 miesiące pierwsze 3 trenowałem splitem teraz przerzuciłem sie na FBW.Trenuje 3 razy w tygodniu A B A Trening A przysiady ze sztanga 12 9 6 podciaganie sztangi w opadzie nachwytem 12 9 6 wyciskanie na ławce poziomej 12 9 6 wyciskanie sztangi zza karku 12 9 6 uginanie ramion ze sztanga [...]

ja tez bede zakupil robil clouta crester bcaa xtra whey protein complex 100% i glukozamine dla babci

============================================================================================ Wiek : 17 lat Wzrost : 177cm Waga : 68kg Staż : około 6-7 miesięcy (w domu) ale od tygodnia juz chodze na silownie =) cel : masa -_# B=2.2 \ kg masy ciała => 150g ale z diety mam 158.9g W=4.5 \ kg masy ciała => 306g ale z diety mam 366.6 [...]

sub-zero Sniadnia 7.00 - jajka(3) 150g (B=19)(W=0.9)(T=14.5) - oliwa z oliwek 10g (B=X)(W=X)(T=9.6) - mleko 250ml (B=8.5)(W=12.5)(T=5) - gain bolic 6000 1 porcja (B=15)(W=80)(T=0.5) razem : B=42.5 W=93.4 T=29.6 ok Sniadanie 2 (w szkole) 10.35 lub 11.25 - szynka z piersi z kurczaka 150g (B=31.8)(W=1.8)(T=0.3) - pieczywo - warzywko jakies :) - [...]

WITAM!!! Proszę o zerknięcie i ewentualne poprawki w dietce Waga 79kg Płec: MĘŻCZYZNA Wiek : rocznik 1990 Współczynnik aktywności: 1,2 Moim celem jest: MASA Jestem hardgainerem: NIE MOJE ZAPOTRZEBOWANIE/ W DIECIE JEST: Kalorie: 3436,5/3153 Białko: 197,5/239 BIALKA DAJ MAX 2,2GR NA KG MASY CIALA. Tłuszcze: 118,5/121 Węglowodany: 395/419 [...]

DO góra-forte DIETA: Śniadanie: 1.Płatki owsiane 100g 2.3 jaja kurze całe 3.Nasiona słonecznika 40g 4.Pomidor/ogórek kiszony Śniadanie 2 1.Chleb razowy 100g 2.Szynka z indyka 3.Sałata, pomidor, ogórek do kanapki PRZENIES TU TE NASIONA ZE SNIADANIA. Obiad ok.15.00~15.30 1.Kasza gryczana 100g 2.Piers z kurczaka 200g 3.Pestki z dyni 40g [...]

obydwa białka jak najbardziej ok. z równie dobrych polecam; whey c6 z hi-tec whey-100 z trec no i whey protein complex z olimpu

whey protein complex 100%?

chodzi mi o whey protein complex 100% tak samo padaka jest z nowym bialkiem od Fitness Authority, na 100g 20 wegli to juz wiem dlaczego takie smaczne podobno Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-12-16 12:17:43

Tak na początek po 2 latach przerwy z siłownią. W starym opakowaniu po carbo i isoplus olimpu jest białko Olimp WHEY PROTEIN COMPLEX 100% które było w starych opakowaniach i jest rok po terminie ważności ale problemów z nim nie ma :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e5591db8522406ba2e6a344f83ce8d3.jpg

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzet Dieta : była 2500, w (bardzo) najbliższych planach 3500 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Carbo, Olimp whey protein complex 100% Trening: PONIEDZIAŁEK siłownia + 15min aeroby WTOREK rozciąganie + absII ŚRODA siłownia + 15min aeroby CZWARTEK rozciąganie + absII PIĄTEK [...]

Olimp whey protein complex 100% smak ice coffe :-D

Whey Gold Standard, mogę polecić Syntha 6 choć ma trochę węgli w porcji ale smak jest mega!!! teraz mam białka z olimpu Whey Natural i Whey Protein Complex i są bardzo dobre. Zależy kiedy chcesz stosować.

Nitroprogen, Perfect Whey (Trec), Prostar Whey(Ultimate), Whey Protein Complex (Olimp)

Whey Protein Complex 100% i Garel mi pożyczył na shakera Pierwsze białko w życiu Z gainera byłem zadowolony,mam nadzieję, że z kolejnego zakupu też będę Nie ma ktoś załatwić roboty na soboty??? Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2009-12-08 19:00:36

Zastanawiam się czy za te punkty nie kupić Whey Protein Complex 3 kg po 1kg folia, jeszcze coś dorzucić i opchnę to po 50zł po znajomych... Albo sam wszamam

Panowie jaka opcja lepsza.. Pure BCAA przed i po treningu czy Pure BCAA przed i Olimp Whey Protein Complex po w obu przypadkach po 45 minutach posiłek. Czy po prostu jeśli w diecie mam już ok 2,4 g/kg białka to już po treningu bez sensu dorzucać w proszku? Z góry dzieki za odp.

5901330007569 BX Ultra Whey 2300g waniliowy 138,00 5901330000393 SOJAVIT 85 750 g 32,90 5901330006661 Whey Protein Complex 100 % kokos 1 kg/folia 63,50 Te co znalazłem to wycinam hologramy i kody kreskowe, a te wyżej wymienione?

Spells0n OLIMP whey protein complex mieszanka wpc/wpi tylko uwazaj na siebie studi Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-20 20:31:22